استاد روزبه

امروزه به ندرت با خطرات جسمانی که مستلزم گریز یا فرار است مواجه می‌شویم و ترس از شکست و طرد شدن، از ترس‌های رایج محسوب می‌شوند. احساسات خودانگیختۀ ترس و اضطراب در جوامع امروزی…
Read More...

یکی از روش‌های کسب آرامش که در چارچوب معنویت‌گرایی مطرح شده است، تقویت روحیۀ بخشایشگری است. انسان‌های بخشنده گنجینه‌ای از دل‌های پاک و پر وسعت دارند. آنها از اشتباهات و خطاهای…
Read More...

اولین گام در درمان اختلال وسواس، آشنایی کودک وسایر اعضای خانواده با این بیماری و روش‌های درمان آن است. در درمان وسواس باید به سه گزینه زیر توجه کنید: آموزش کودک و خانواده:…
Read More...

به بیانی ساده، خشم و ترس دو هیجان عمدۀ استرس‌زا محسوب می‌شوند. خشم واکنش ستیز و ترس واکنش گریز تلقی می‌شود. خشم به روش‌های مختلفی خود را نمایان می‌سازد از جمله بی‌حوصلگی، احساس…
Read More...

استرس مانند سکه دورو دو جنبه دارد: استرس مفید و استرس مضر. استرس مفید به هر آن چیزی گفته می‌شود که باعث ایجاد انگیزش، نشاط یا خلاقیت در شما می‌شود. هیجان ناشی از ملاقات با یک دوست…
Read More...

بدن انسان به یک برنامه برای بقا مجهز است. این برنامه " واکنش ستیز- گریز " نامیده می‌شود که به واکنش "استرس" نیز معروف است و محافظ شما برای تهدیدات جسمانی است. ذهن دائماً حجم…
Read More...

اغلب واکنش‌های خشم‌آلود از برآورده نشدن انتظارها به وجود می‌آیند. یک فرد معمولی ممکن است در روز در حدود 15تا 20 بار حالت‌های مختلف خشم را تجربه کند. چگونه باید با این حالت‌ها…
Read More...

پرخاشگرانه: خشونت کلامی یا فیزیکی فیزیولوژیک: آب دهان انداختن، بلعیدن، اجابت مزاج حرکتی: لمس کردن، فشردن، صاف کردن صدا، تکان دادن بدن نظافت و شستشو: حمام طولانی مدت،…
Read More...

ترس از آلودگی و ناپاکی نسبت به میکروب، کثیفی یا سموم محیطی تنفر از ترشحات یا ضایعات بدن نگرانی از ناپاک بودن خود یا آلوده کردن دیگران ترس از ناخواسته آسیب‌زدن به دیگران …
Read More...

پرخاشگرانه: تمایل به صدمه زدن و یا هل دادن دیگران مرضی: تمایل به صدمه زدن به خود یا دیگران یا ترس از این مسئله؛ فکر کردن مداوم به مرگ و بیماری‌ها مذهبی: افکار کفرآمیز؛…
Read More...