پذیرش ترس
امروزه به ندرت با خطرات جسمانی که مستلزم گریز یا فرار است مواجه میشویم و ترس از شکست و طرد شدن، از ترسهای رایج محسوب میشوند. احساسات خودانگیختۀ ترس و اضطراب در جوامع امروزی متداول است. داشتن بدهی، تعارض در محیط کار، از دست دادن شغل و بیماریهای مزمن از محرکهای مرتبط با ترس و اضطراب محسوب میشوند. برخی از این ترسها منطقی و برخی غیر منطقیاند.
برخلاف خشم که هیجانی بسیار پرانرژی محسوب میشود، ترس باعث کاهش انرژی میشود. با وجود این، ترس نیز میتواند مانند خشم، حل نشده و با گذشت زمان برای بدن بسیار مضر باشد.
برای این که ترس کاملاً برطرف شود، باید بهطور مناسبی با آن برخورد کرد. این بدان معناست که باید هر شرایطی را که ترس در آن ظاهر میشود، بدون از دست دادن اعتماد به نفس، بپذیریم. وقتی ترس خود و منابع آن را بشناسیم، در از بین بردن آن موفقتریم.
Comments are closed.