راهکارهای ذهنی مقابله با استرس در نوجوانان

۱. درباره ارتباط بین رویدادها، افکار و احساسات بحث کنید.

۲. آنان را تشویق کنید تا این الگور را در موقعیت‌های روزمره مشاهده کنند.

۳. پیشنهاد کنید که یک دفتر خاطرات داشته باشند.

۴. آنان را با علائم استرس آشنا کنید.

۵. نقش کلیدی ارزیابی را در فرآیند استرس تشریح کنید.

۶. آنان را تشویق کنید تا از اثرات منابع و علائم استرس آگاه شوند.