پذیرش ترس

امروزه به‌ندرت با خطرات جسمانی که مستلزم گریز یا فرار است مواجه می‌شویم و ترس از شکست و طردشدن، از ترس‌های رایج محسوب می‌شوند. احساسات خودانگیخته ترس و اضطراب در جوامع امروزی متداول است. داشتن بدهی، تعارض در محیط کار، از دست‌دادن شغل و بیماری‌های مزمن از محرک‌های مرتبط با ترس و اضطراب محسوب می‌شوند. برخی از این ترس‌ها منطقی و برخی غیرمنطقی‌اند.

برخلاف خشم، که هیجانی بسیار پرانرژی محسوب می‌شود، ترس باعث کاهش انرژی می‌شود. با وجود این، ترس نیز می‌تواند مانند خشم، حل نشده و با گذشت زمان برای بدن بسیار مضر باشد.

برای این‌که ترس کاملاً برطرف شود، باید به‌طور مناسبی با آن برخورد کرد. این بدان معناست که باید هر شرایطی را که ترس در آن ظاهر می‌شود، بدون از دست‌دادن اعتماد به نفس، بپذیریم. وقتی ترس خود و منابع آن را بشناسیم، در از بین بردن آن موفق‌تریم.

منبع …