هیجان‌های سالم

نمود هر هیجان امکان آزادسازی احساسات، یا آنچه معمولاً به «تخلیه هیجانی» معروف است، را فراهم می‌آورد. بسیاری از افراد احساس لذت، خوشبختی، سرخوشی و عشق را هیجان‌هایی سالم تلقی می‌کنند و به خشم و ترس برچسب ناسالم می‌زنند. در حقیقت، خشم و ترس نیز هنگامی که درست به‌کار گرفته شوند هیجان‌های سالمی هستند. خشم و ترس، هر دو از هیجان‌های بقاء محسوب می‌شوند و بنابراین برای زندگی انسان حیاتی هستند؛ با وجود این، هر کدام تا زمانی مفیدند که ما را از خطر دور نگه دارند. حتی هیجان‌های سالم نیز اگر به‌طور نامناسب به‌کار گرفته شوند به سرعت به هیجان‌های ناسالم یا منفی تبدیل می‌شوند. این هیجان‌ها در صورتی که حل‌نشده به حال خود رها شوند، می‌توانند به بروز مشکلات جدی در نیروهای ذهن، جسم و روح منجر شوند.
منبع …