واکنش ستیز یا گریز

واکنش ستیز یا گریز ممکن است با درک ذهنی آغاز شود، اما این فرایند به سرعت جای خود را به مجموعه واکنش‌های عصبی و شیمیایی در بدن می‌دهد. هنگامی که با محرک‌های استرس‌زا مواجه می‌شویم، برای مثال در یک جنگل با جانوری وحشی روبرو می‌شویم، بلافاصله احساس ترس در ذهن ما ایجاد می‌شود و در پی آن یک سری واکنش‌های عصبی ـ شیمیایی رخ می‌دهد. بدین ترتیب که از دو غده هیپوفیز و هیپوتالاموس در مغز، هورمون‌هایی (آدرنالین و نورآدرنالین) ترشح می‌شود. این هورمون‌ها به ترشح هورمون‌های دیگری می‌انجامند که از طریق خون به سراسر بدن می‌رود و به انقباض ماهیچه‌ها منجر شده و فشار خون را بالا می‌برد. بنابراین با تجربه محرک استرس‌زا عضلات منقبض و فشار خون افزایش می‌یابد. بدین ترتیب بدن برای انجام فعالیت‌های سرعتی، جهت فرار از موقعیت یا فعالیت‌های قدرتی جهت مقابله با خطر آماده می‌شود.

منبع …